W dorosłym życiu większości z nas przychodzą takie momenty kiedy nasza kondycja jest nieco gorsza. Stać mogą za tym stres, natłok spraw i problemów. Cięższy okres sprawia, że nie mamy czasu i chęci do ćwiczeń i przejmowania się tym co jemy. Niesłusznie. Ponieważ pogorszenie się naszego wyglądu, spadek atrakcyjności i dodatkowe kilogramy wpływają na nasze samopoczucie. I to negatywnie. Przez co ciężki życiowy okres staje się jeszcze cięższy. Wtedy należy dojść do mądrych wniosków i podjąć jedyną właściwą decyzję – odchudzam się .

Decyzja i co dalej ?

Dobrze. Decyzja odchudzam się podjęta. Teraz czas przekuć słowa w czyny. Nasze działanie powinno zależeć od celu, który chcemy lub potrzebujemy osiągnąć. Zakres działań będzie zależny od tego czy chcemy zrzucić 4 kilo, aby wyglądać atrakcyjniej czy też ze względów zdrowotnych czeka nas misja 20 kg mniej . W ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się suplementy diety, które mogą nam pomóc w walce o wymarzoną sylwetkę. Warto po nie sięgać, aby ułatwić sobie zadanie jednak należy to robić z głową. Z resztą jak wszystko w życiu. Absolutne nie wolno ich nadużywać i wychodzić z założenia, że zrobią za nas całą robotę, a my w magiczny sposób schudniemy dalej zajadając się pizzą i czekoladą i leżąc na kanapie. Suplementy mogą nam pomóc, ale same niewiele zdziałają. Warto sięgać szczelnie po te, które naturalnie i delikatnie przyspieszają metabolizm oraz takie, które pomogą nam uporać się z napadami głodu. W tej drugiej roli świetnie sprawdzą się tabletki pęczniejące w żołądku oraz tabletki do ssania zmniejszające łaknienie .

Kosmiczna dieta może pomóc także na Ziemi

Zabiegiem wartym wypróbowania może okazać się także dieta amerykańskich astronautów . To szybka dieta pozwalająca osiągnąć widoczne efekty. Wpływa na organizm odchudzająco, ale także oczyszczająco. Na czym polega ? W czym tkwi jej sekret dzięki, któremu stała się w ostatnim czasie tak popularna ? Otóż dieta amerykańskich astronautów pozwala na schudnięcie 3 kilogramów w 3 dni. W tym czasie należy ograniczyć się do spożywania trzech posiłków dziennie. Jemy głownie białka, a wartość energetyczna nie powinna przekroczyć 400 kalorii. Nie zapominajmy także o wodzie. Pijmy 8 szklanek wody dziennie, dzięki temu dieta zadziała także oczyszczając, z organizmu zostaną wypłukane toksyny. Podczas diety należy zażywać suplementy, które uzupełnią niedobory witamin i składników mineralnych. Ze względu na swoją radykalną formę dieta ta nie może być stosowana dłużej niż 3 dni. Jej kontynuowanie po tym czasie może skutkować gwałtownym zahamowaniem metabolizmu i osłabieniem organizmu. Należy mieć także na uwadze, że utracone kilogramy to głównie woda. Szybkie i radykalne diety oczyszczające nie pomogą nam trwale i skutecznie spalić nadmiaru tłuszczu. Tu z pomocą przyjdą dobrze zbilansowane i długotrwałe diety oraz regularna aktywność fizyczna.