Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej jest to graficzny zbiór zaleceń żywieniowych, które poprawnie stosowane dadzą nam szansę na długie i sprawne (fizycznie i psychicznie) życie. Zalecenia z piramidy są kierowane do osób zdrowych (osoby chore, ze względu na specyfikę swoich dolegliwości, mogą mieć przygotowane,  po konsultacji z lekarzem i dietetykiem, inne zalecenia żywieniowe). 20.01.2016 roku przedstawiciele Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ) przedstawili na I Narodowym Kongresie Żywienia najnowsze wytyczne żywieniowe. Najwyższy czas! Do tej [...]
27/01/2016
Zawitała do nas jesień w swojej nieprzyjmnej postaci. Za oknem jest pochmurno, wietrznie i deszczowo. Dlatego coraz częściej w mojej głowie rodzi się pytanie: czy dzisiaj dotrę do żłobka na pieszo? Czy może warto jednak zainwestować w przejażdżkę komunikają miejską? A może dotrę samochodem? Im dłużej codziennie się nad tym zastanawiam, tym szybciej decyduję się na poranny spacer pomimo niepogody. Dlaczego? Bo doskonale wiem dlaczego zdecydowałam się nie jeździć z bliźniakami komunikacją miejską. 1. Czas dotarcia do żłobka nie jest [...]
21/10/2015