Z analizą składu masy ciała spotkałam się już nie raz. Na festynach, targach, siłowniach i w końcu u dietetyka. Niestety, nie przypominam sobie, bym kiedykolwiek była zadowolona z jego wyników. Uważam, że tak jak w przypadku zrobienia sobie kontrolnej corocznej morfologii i - w wypadku kobiet - cytologii, powinniśmy jako świadomi ludzie decydować się, raz do roku, na dokonanie analizy składu ciała. Takie badanie powinno być wprowadzone jako jedno z podstawowych badań do procedury profilaktyki takich chorób cywilizacyjnych jak otyłość, cukrzyca czy [...]
31/05/2016
Muffinki zawsze kojarzyły mi się z produktem ekskluzywnym. Wyrośnięte ciasto górujące nad okalającą je papilotką zawsze cieszyło me oczy z witryn cukierni. Gdy na nie patrzyłam myślałam sobie "Wow! Jakie że też ludzie potrafią takie rzeczy robić!". Później zostałam matką. Matką, która chce by jej dzieci jadły jak najmniej spożywczej chemii. Moja troska o zdrowie dzieci motywuje mnie do szukania przepisów, które są proste w wykonaniu i smaczne. Obiady to pestka, ale czymże jest dzieciństwo bez łakoci? Podczas poszukiwań pomysłu na niedzielny deser [...]
21/03/2016
"Zaczynam od poniedziałku!" - koronne postanowienie wszystkich, którzy chcą się rozpocząć swoją przygodę z odchudzaniem. Niestety, odchudzanie nie możne być przygodą, bo stracone kilogramy wrócą do Ciebie w szybkim czasie i ze zdwojoną siłą. Jeśli chcesz skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów to powinnaś postawić na zmianę nawyków żywieniowych. Przy stosowaniu zdrowej, zróżnicowanej diety nadbagaż kilogramów zniknie. Nie z dnia na dzień, ale zniknie. A tego właśnie chcesz, prawda? Więc nie szukaj kolejnej wymówki, mamy kolejny [...]
11/01/2016
"Schudnę!" - najpopularniejsze postawienie noworoczne kobiet na całym świecie. Moje też. Wstając 1 stycznia z łóżka czułam jak motywacja pozwala mi płynąć nad podłoga (a nie jak do tej pory twardo po niej stąpać), a odczuwalna w tym dniu waga była mniejsza o 5kg (co zapewne nie miało żadnego uzasadnienia w rzeczywistości). Po piątku nastała sobota - 2 stycznia. Dzień, w którym musieliśmy przemieścić się z miejsca A do miejsca B środkiem transportu publicznego. Wiecie, że przejścia w pociągach są dużo ciaśniejsze niż ostatnio? W [...]
2/01/2016